回到“婴儿式放松”

那段时间处于情绪的低谷，闺蜜动员我：“去练瑜伽吧，你的心情会好起来，瑜伽健体塑身的效果也非常好，你的身姿会曼妙似水玲珑，更能把旗袍的韵味穿出来。”

我想摆脱所有的不愉快，我还爱穿旗袍，自然是经不住诱惑的。于是报了一个瑜伽小班。

我不假思索地相信，去感受呼吸，去感受自己身体的能量，我的心情就可立竿见影地变得愉悦。

但事实并非如此，我努力想安静，想优雅地融入，但是心绪总被一些杂念干扰。

“双腿并拢，脚跟并拢在一起，大脚趾相触，脊柱挺直，双臂自然垂于身体两侧，眼睛看向前方一个点。”教练的声音清亮通透。

姐妹们都在各自的位置按照要求站好。我正对着窗户，从窗口看出去是时尚天街的地上一层。此时正是傍晚，三三两两的人正好吃过晚饭出来散步。呵，那个穿咖啡色体恤深蓝短裤疾步走的男子不是我同学吗？什么时候他也知道锻炼身体了？哦，难怪，媳妇在后面压阵。我家那口子就知道世界杯，怎么就不知道挣表现呢？在他眼里，世界杯、酒局、棋局永远大于我。

“稳住，保持平稳均匀的十个自然呼吸，十、九……”

“八、七、……”该死，我竟然不由自主地跟着教练数起数来。教练是非常专业的，身材超棒，知名度也很高。听说她一步一个脚印地超越自己，终于从零基础的下岗工人到炙手可热的瑜伽教练。她还很拼，月收入过万……

一个热身，我就想了这么多。心思不在应在的地方，我的心不静。我的眼睛在看，却看不见天光云影；我的耳朵在听，却听不见天籁之音；我的身体在那儿，但是灵魂出窍了。

我被太多世俗牵绊，纷扰没那么轻易驱逐，心情没那么容易愉悦。

我甚至开始抱怨闺蜜出了什么馊主意，学瑜伽并不比慢跑锻炼效果更好。

但我最终爱上了瑜伽，是因为一个体式：婴儿式放松。

四柱、下犬、幻椅……当一组体式认真、到位地做下来，总是有累得想趴下的感觉。

这时，只要教练说：让我们回到婴儿式放松。我会窃喜、欢欣，长长地舒一口气。

太喜欢这个婴儿式放松了。整个人俯趴在瑜伽垫上，模仿胎儿在母体中的姿势，臀部坐脚尖，头掂地，膝盖蜷缩在腹部下面，双手向前趴。此时，教练会放起音乐。这旋律多轻多柔啊，像身着蝉翼般纱裙的女郎从远古的空谷里走来，那么高贵那么典雅；像是斑斓的蝴蝶在百合花丛翩翩起舞，馨香袅袅；又像松软绵薄的夏云，一朵朵，一朵朵，在黄昏的蓝空悠悠地飘过。那时真的什么都不愿意想，只感受到很舒缓，很随意，很舒服。

为什么叫婴儿式放松？为什么是回到？瑜伽到底是什么？我开始去了解和查知。瑜伽起源于印度,流行于世界。瑜伽一词原初的意思是驾驭牛马，在古圣贤帕坦珈利所着的《瑜珈经》中，准确的定义为“对心作用的控制”。

我似乎找到了身心和瑜伽的某种契合。瑜伽不仅仅是关于身体的，更是心灵的，关乎生命的觉醒的。我到底是谁？我从哪里来？我奋斗的目的到底是什么？还有我这被生活、被成就折磨得遍体鳞伤的血肉之躯中隐藏的心灵是否受到污染？它种种的习性和惯性如何澄澈？

这婴儿式放松，从名字到姿势都影响了我的心意。回到母体的状态，回到最原始的状态，我们会清晰地、一目了然地看到生命的内核。当我们洗涤了嫉妒、贪婪、遗憾、感叹，当我们摒弃了世俗所有的身份、头衔、收入、外貌……，真可以完完全全心静如水，遥望月缺月圆，不必感伤，那时，我们就真的做到了婴儿般的宁静和舒展。

原来，瑜伽的本质不是穿旗袍好看，是褪去心上的浮华，重返纯朴！

“控住呼吸，控制了你的呼吸，就控制了你的身体；控制了你的呼吸，就控制了你的心灵；控制了你的呼吸，就控制了你的命运。”

我的腿在打着颤，但是我依然坚持着。我知道，坚持过后，教练就会说：“让我们回到婴儿式放松……”我要找到彻底放松的满足，找回失落的灵魂。我这支离破碎的劳碌的心灵，在被有音乐的安静所主导的氛围里，会暂时被愈合，回到自然心静的状态。