专家委员教你预防心血管疾病

本报讯 （记者 程颖/文 王加喜/图） “心脏如拳头大小，重250克，它每天的工作强度很大，一天跳动10万次左右……”7月19日，市政协教科卫体委举办“名家讲坛”活动，邀请市政协委员、陆军军医大学第二附属医院心外科主任肖颖彬，为大家带来一场关于心血管疾病预防的知识讲座。市政协副主席宋爱荣，秘书长秦敏以及市政协机关干部、职工等近百人参与活动。

据了解，市政协教科卫体委“名家讲坛”活动于2018年启动，5年来，委员们积极响应，踊跃参与，深入区县、学校、机关、社区开展宣讲，运用专业知识履职尽职、服务群众，为扩大政协社会影响力作出积极贡献。

活动开始前，肖颖彬带领科室团队为大家提供测血压、测血糖、测血氧饱和度等相关健康咨询，耐心、细致、专业的服务得到了一致好评。

“在座的各位有没有人稍微活动一下就心慌？有没有人剧烈运动时感到胸口闷？”活动中，肖颖彬带领大家认识心脏，了解全球心血管疾病现状和我国心血管疾病有关情况。他表示，过去20年中，心血管疾病一直是全球死亡的主要原因，“但是通过预防，可以防止心脏过早地老化和生病。”

如何预防心血管疾病？肖颖彬建议大家做到合理膳食，少吃肥肉和动物内脏、蟹黄、鱼子等高胆固醇食物，增加蔬菜、水果、海鱼和谷类纤维素摄入。同时，要适量运动，戒烟戒酒，控制体重，保持心理健康。

讲座中，肖颖彬团队还为大家现场演示了心脏急救与心肺复苏技能。

“肖颖彬主任为我们进行了深入浅出的辅导，给大家上了一堂生动的心血管健康知识课。”听完讲座后，大家纷纷表示此次讲座既有理论高度，又有很强的现实针对性、指导性，让人受益匪浅。

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“名家讲坛”知识讲座会场

教授心脏急救与心肺复苏技能

开展健康服务与咨询