倾听内心 适度“逃离”

近期，一篇《我买好了30张机票在机场等你：4小时后逃离北上广》的文章刷爆微信朋友圈，吸引了数百万人关注。虽说文章背后是商业策划，但“逃离”这个词，似乎具有一定的魔力，触动着现代人焦虑、憋闷的心。

现实生活中，每个人都在某些时刻想逃离。繁重的学业、课外辅导班让孩子们想逃离，而缠人不听话的孩子又让父母想逃离；干不完的工作、持续的高压、看不到顶的房价，让中青年人想逃离；退休后的空虚、病痛给身体带来的不自由，让老人想逃离……

而“逃离”行为的发生，涉及到一个人做选择时的得失判断，涉及到勇气、责任等种种复杂因素。很多人看到“逃”字，就认为这是一种害怕困难的消极心理，但在心理学家眼中，“逃离”并不意味着一定就是“逃兵”。

苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣直言，逃离在生物界普遍存在，动物通过逃离，保全生命。因此，对一个人的逃离行为，不能简单地认为他是“胆小鬼”“真没用”。当生活成为一个人不能承受之重时，暂时性的逃离无疑是一种有效的自我保护。中国科学院心理所原所长张侃也认为，逃离是人生重要的生存之法，是回避沮丧的重要武器。年轻人能够“逃离北上广”，其实也是社会进步，这说明大家的选择机会更多了，可以去追求自己更想要的生活。

“从心理学看，逃离可分为‘转移性逃离’和‘退缩性逃离’两种。相对来说，前者是积极的，后者则比较消极，”张侃提醒，在生活中要意识到，人生是千差万别、丰富多彩的，没有什么是一个人必须得到，非它不可的。

王国荣认为，需要警惕的还有“习惯性逃离”。如果一个人的思维模式是，碰到困境、不顺，就想逃，而不是积极地寻求解决之道，那也是消极的逃离，这种逃避对自我成长非常不利。这种逃只逃得了一时，如果不付出自己的勤奋和思考，那么不顺永远都在，内心的焦虑也无法消解。

感觉自己困在现实中动弹不得，在选择“逃不逃”“逃向哪”时，最关键的是要去听听自己内心的声音。王国荣说，事实上，现实无法困住人，人都是被自己的心困住了。在大众化时代，每个人无可避免地受到从众意识、攀比意识的冲击。但每个人都是独特的，要保持头脑清醒，做任何选择前要考虑自己内心的真实需要，否则容易陷入新的困境。

如果最终做出了“逃离”的选择，就要努力朝着新生活、新目标而努力。如果仍选择坚持，则需要用自己的心智和修为，将“水深火热”的日子，过得风生水起。除了在现有条件下提升自我之外，还可以试着让自己偶尔“逃离”一下，比如每个月可以给自己彻底放一天或半天假，不处理平日重复的事情；上班族偶尔放下繁忙的工作去室外溜达15分钟；每天做饭的父母偶尔放下炒勺，到外面去享受美食等等，用这些适度又不影响大局的事情调节自我，让自己松松气。正如诺贝尔文学奖得主爱丽丝·门罗在《逃离》一书中所写的那样：“逃离，或许是旧的结束，或许是新的开始。或许只是一些微不足道的瞬间，就像看戏路上放松的脚步，就像午后窗边怅然的向往。”