跟古人学调心智慧

人生一世，我们时常要面临诸多变化和抉择，有些变化猝不及防，有些变迁难以阻挡。当你感觉自己无法适应这些变化时，调整自己的心态，尝试改变自己，也许是最好的解药。展开书卷，古人的智慧心语能给你无限启迪。

源头活水助成长

宋代诗人朱熹《观书有感》中写到“问渠哪得清如许，为有源头活水来”，意思是，书读得越多，道理越明。有活水才有清池，新的思想、观念会让人更加清醒、睿智。

在不同的人生阶段，我们会面临不同的困难和挑战。通常来讲，相对稳定的时空环境下，人们现有观念和价值系统与周围环境相适应。可一旦发生变化，原有系统还保持不变的话，就会出现诸多矛盾。此时，亟需借助新观念、新方法来调节固有知识观念体系，以适应变化。

难得糊涂避冲突

一句“难得糊涂”成为传世名言，这句清代文学家郑板桥对自己为官之道和人生之路的自嘲，引发了无数古今人的共鸣。它告诫世人，在一些非原则问题上“糊涂”一下，既能提高心理的承受能力，还能避免不必要的精神痛楚和心理困惑。

“糊涂”本是个贬义词，形容人脑子不灵活，但是用在调节心态方面，“糊涂”却能成为你面对周遭境况的“保护膜”。心理学认为，人人都有趋利避害机制——关注他人的短处，忽略自己的问题。通常，人们会对他人的短处感到反感和厌恶，这可能带来冲突和不快，甚至危及自己的利益。偶尔“糊涂”一下，能够让你处乱不惊，遇烦不忧，以恬淡平和的心境对待生活中的各种紧张事件。

劳逸有度保活力

俗语说：“凡事有度，过犹不及。”唐代名医孙思邈也曾说：“养性之道，常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳。”这些箴言意在提醒世人，劳动要掌握适度，不可太过。起居有节，方能保持旺盛的活力和健康的体魄。

按照心理学的解释，人的精力和注意力都是有限的。一天24小时，不可能每分每秒都在工作，而注意力高度集中时也不过十几分钟，随后逐渐分散。工作过久容易出现反应迟钝、头昏脑涨、疲劳等状况。慢性疲劳会让你的灵感、思维“枯竭”，失去对工作和学习的热情，产生恐慌症、焦虑症、抑郁症、神经衰弱等常见的心理疾病，甚至增加肿瘤、猝死风险。

西汉《礼记》有言“一张一弛，文武之道也”。国家主席习近平就曾告诫青年们：“别熬夜。”只有养成良好的生活习惯，把工作生活安排得当，这样才有高质高效的人生。因此，做任何事情，不要老想着“毕其功于一役”，要注意劳逸结合，给大脑一段放空和反思的时间，像爬山一样，徐徐前行，不要急于登顶。也许，就在你看完电影、运动过后、旅行归来，新的想法和灵感已开始生根发芽。

随遇而安减烦恼

清代刘献廷的《广阳杂记》中有一句话：“随寓而安，斯真隐矣。”指人若能顺应环境，那么在任何境遇中都能满足。《论语》中的“既来之，则安之”也有类似的寓意。心理学上的“随遇而安”属于心理防卫机制中的一种，叫“合理化”，即合理地、积极地解释那些已经发生但不如人意的事情，看似“阿Q”，却能够培养自己适应各种环境的能力，遇事总能满足，烦恼减少。

俗话说“人生不如意之事，十有八九。”人的一生，生老病死、天灾人祸都会不期而至，我们所处的环境也并非一成不变，很多事情并不能提前预见和左右。读了一个自己并不喜欢的专业，选择了一个不甚理想的工作，或是跟随家人来到一个陌生的城市……面对这些，一方面，要调整自己的心理预期，在人生规划中保留一定的弹性和空间，这样一旦发生变化，也不会导致太大心理波动。另一方面，发生突如其来的变故，也不要怨天尤人，这只会徒增苦恼，倒不如因势利导，适应环境，从中发掘不一样的乐趣。