【受访专家】

童瑾 渝中区政协委员、重庆医科大学附属第二医院呼吸内科副主任

口气可能是身体健康状况的一个警示。有调查显示，我国近30%的人受口气困扰。它不仅影响个人形象，还会降低人们的自信，影响正常社交。那么，口气是怎么出现的？如何预防口气？近日，记者采访了渝中区政协委员、重庆医科大学附属第二医院呼吸内科副主任童瑾，为你揭秘口气“元凶”。

童瑾介绍，口气常见的人群主要有三种：慢性牙周炎和急性牙龈肿痛等口腔炎症患者，老年人、长期节食者和抑郁者，幽门螺杆菌感染群体等。其中，80%-90%的口气来源于口腔，还有部分属于非口源性口臭。

如何判定患者是口气？“以下几种方法可以判断。”童瑾举例说，自我感受法可用手掩住口鼻，口呼气，再自己闻呼出的气体有无臭味，也可以通过刮舌头、闻牙线等简便自查法及早发现口气征兆；亲近人反馈法是根据亲人、朋友或配偶的反馈意见来评定；而专业医师采用的鼻测法，是口气的客观评价方法中较易执行，且较准确的一种，由专业口气鼻测医师来诊断，用0-5的记分标准来衡量口气的程度；实验室测试法则是用化学分析法、牛奶漱口氧耗竭实验、微生物检测和唾液培养等测试；还可以用便携式硫化物测定仪及电子鼻等来测试和诊断。

当然，口气也分为生理性口气和病理性口气，具体表现为：生理性口气多为食用有异味的刺激性食物、因抽烟饮酒等不良生活习惯引起的口腔异味、因夜间口腔细菌过度生长引起的口气等。而病理性口气则根据来源可分为口源性口气和非口源性口气两大类。童瑾提醒，如果是生理性口气，要注意养成良好的生活和卫生习惯，或是发现自己舌苔很厚或颜色很深时，可用带有硅胶颗粒的牙刷背面轻柔地刷洗舌苔，这对保持口气清新是有必要的。如果是病理性口气，可到医院进行系统治疗。

有些时候即使嘴部紧闭，难闻的异味还会从鼻部散发出来，这是何故？童瑾说，这可能与鼻和咽部疾病有关。鼻腔和咽部相邻于口腔，这些部位的某些疾病也可导致口气的发生，部分成年人的口气是因扁桃体结石所致，从而导致口腔内异味。

如何预防口气形成？童瑾介绍，防口气有三个关键时段，分别是起床后吃早餐、紧张时多喝水、午饭后用清水漱口或刷牙。她建议：每天至少刷牙2次，也可用牙线清洁；可使用舌刮匙清洁舌面或牙刷背面的硅胶颗粒轻柔地刷洗舌苔；通过咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖等刺激唾液分泌，增加唾液的量和流速，增强舌的运动；喝茶，茶多酚可抑制细菌生长和减轻口气。 （记者 高吕艳杏）