秋季，气温下降、气候干燥，咳嗽高发。中医认为，咳嗽是由六淫外邪侵袭，或脏腑功能失调，内伤及肺，肺气不清，肺失肃降，肺气上逆迫于气道所致。

治疗咳嗽应分清邪正虚实，遵循“急则治其标，缓则治其本”的原则，辨证论治。比如，治疗外感咳嗽的风寒证用三拗汤合止嗽散，风热证用桑菊饮，风燥证用桑杏汤或杏苏散加减;治疗内伤咳嗽的痰湿证，用二陈平胃散合三子养亲汤加减，痰热证用清金化痰汤加减，肝火证用黛蛤散合加减泻白散，肺阴亏耗证用沙参麦冬汤加减等。

中医讲究“治未病”。防治咳嗽，日常的调摄和护理也十分重要。

起居:早睡早起别着凉

咳嗽患者平时要早睡早起，晨起后可以进行一些较和缓的运动，如慢跑、散步、练八段锦、打太极拳等。注意避免剧烈运动，以免诱发咳嗽。房间宜温暖舒适，衣被薄厚适中，切勿当风受凉。咳嗽严重者应卧床休息，痰多者卧床时取侧卧位。

饮食:清淡营养防过敏

咳嗽患者饮食要清淡、易消化，营养丰富、搭配合理。平时多吃瓜果蔬菜，多饮水，避免食用辛辣、油炸的食物及鱼、虾、坚果等易诱发过敏的食物。下面推荐三个食疗方。

隔水蒸蛋：取鸡蛋1个(不要搅拌)，放入少许白糖和植物油，隔水蒸熟。临睡前一次服完。

葱白粥：取糯米50克，生姜5片，连须葱白5段，食醋5毫升；加水煮成粥，临熟时加醋拌匀，趁热食用。本方适合风寒咳嗽患者食用。

蜂蜜鸡蛋汤：取蜂蜜35毫升，鸡蛋1个；蜂蜜加300毫升水煮沸，打入鸡蛋，煮至微沸。

情志:积极乐观多沟通

咳嗽患者要重视调节情志，保持积极的态度，丰富生活内容,怡情悦志，使心气和顺。可以通过旅游、观看表演等娱乐活动调整心情。久咳不愈的患者易出现消极、悲观情绪，家属应给予更多的关心和帮助。患者也应与家属加强沟通，积极寻求精神支持。

（来源：《大众健康》，作者单位：首都医科大学附属北京朝阳医院中医科）