快过年了 这些情况不宜饮酒

年关将近，不论是回老家还是留城过年，都免不了喝酒助兴，但酒喝多了会危害健康。哪些情况下不宜喝酒？怎样降低酒精对人体的伤害？近日，重庆医科大学附属第三医院消化内科副主任医师张朋彬提出建议。

喝酒伤肝、伤肾、伤心，由于酒精需在肝脏内代谢，酒精的危害对于肝脏来说，可谓“首当其冲”。张朋彬介绍，酒的主要成分是乙醇，乙醇进入肝细胞后，会氧化为乙醛，并逐渐在体内积聚，导致肝脏病变，可能由脂肪肝发展为酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化，甚至进一步发展为肝癌。

既然酗酒危害这么大，那么应该怎样看待饮酒呢？“研究认为，安全的饮酒量为零，为了健康，最保险的做法是滴酒不沾。”张朋彬说，当然也不排除有些人长期喝酒，却对身体并未造成多大损害的情况，但并不是每个人都是这样的幸运儿，毕竟，酒精对于身体的伤害是全方面的，与其抱有侥幸心理，还不如不喝。

“如果实在要喝，一定要记住：患有消化系统疾病、心脑血管疾病、乙醛脱氢酶缺陷的患者，正在服用药物的人群，以及儿童等都不宜饮酒。”张朋彬提醒道。

在张朋彬看来，酒精会加重原有肝病的损害，如果患有消化系统疾病的患者（如慢性肝病，包括慢性乙型病毒性肝炎、酒精性肝病、各种原因所致肝硬化等）饮酒过量，极易引发急性肝功能衰竭，甚至出现生命危险。而既往发生过胰腺炎、消化性溃疡，或者伴有胃食管反流、慢性萎缩性胃炎、恶性肿瘤等人群，如果饮酒可能引起胰腺炎发作，加重胃溃疡，甚至引起胃溃疡穿孔、出血。

“在生活中，我们经常会遇到喝酒后会脸红的人，有人认为喝酒脸红的人酒量更好，其实这是错误的。”张朋彬特别强调，喝酒脸红的症状与乙醛脱氢酶2“ALDH2”遗传基因缺陷有关，该类人群更不宜饮酒，其饮酒后出现致癌风险更高。此外，儿童对酒精的代谢能力及耐受性均很脆弱，因此千万不要让小朋友沾酒。

对于无法避免饮酒的情况，张朋彬认为，应该注意适量饮酒，降低酒精对身体的伤害。他建议，尽可能控制酒精摄入量，做到浅尝辄止，不拼酒、不酗酒，同时适量多喝温水，增加酒精排泄。

“由于人体在空腹时胃里没有食物，酒精会直接刺激胃壁，损伤胃黏膜并进一步导致胃炎、胃溃疡，还会导致血液吸收酒精的速度加快，血液中的酒精浓度快速升高，人更容易醉酒，所以要避免空腹饮酒。”张朋彬说，也要避免饮用来历不明的酒（包括但不限于散装白酒、药酒等），警惕食源性甲醇中毒，避免喝快酒、混饮、催吐。

张朋彬还建议，酒后不要立刻睡觉、不要喝浓茶、不要做足疗，一旦出现醉酒症状或剧烈呕吐、甚至是呕血等明显不适，应侧卧防止误吸，并及时就医。 （陈元洪）