随着暑假到来，不少学生及其家人选择进行一场长途旅行。但大家却对旅行中可能存在的健康问题了解甚少，如“经济舱综合征”等。近日，记者采访了重医附二院放射介入中心副主任医师刘曦，带大家了解什么是“经济舱综合征”。

“经济舱综合征”又称下肢深静脉血栓，是指旅客长时间坐在较为狭窄的经济舱座位，出现的下肢肿痛、呼吸困难等一系列不适症状，严重的甚至会导致猝死。

为什么会发生“经济舱综合征”？刘曦介绍，由于大部分经济舱座位空间较小，旅客在长时间航程中不易活动，出现肌肉疲劳，小腿肌泵作用减弱，导致下肢静脉血液循环减慢、瘀滞；加上飞机上空气比较干燥，又因空间局限入厕不方便，很多旅客不愿多喝水，这就会导致血液浓缩，这些问题聚积在一起就易引发下肢深静脉血栓形成；当旅客站立起来后，随着行走活动，形成的血栓可能会脱离静脉壁，再随着血液循环到达肺部，堵塞血管，这就是严重的急性肺栓塞，也是“经济舱综合征”猝死的罪魁祸首。

刘曦介绍了发生“经济舱综合征”以后可能出现的临床症状：一是如果突然出现呼吸困难、胸痛、咯血甚至晕厥等，要警惕发生急性肺栓塞。当长时间久坐后，出现下肢酸胀、疼痛，或一侧下肢水肿时，注意可能发生下肢深静脉血栓。长时间久坐会导致肌肉处于紧张状态，容易引发肌肉痛，尤其是腰背部和颈部肌肉更容易出现疼痛症状。而且由于下肢血流速度减慢，回心血液循环减慢，还会出现心慌、头晕、恶心等症状。 一旦出现这些症状，立即减少活动，第一时间就诊。

如何预防“经济舱综合征”？刘曦指出，首先，在长时间旅途中尽量多活动，若条件允许，每隔一段时间起身走动一下，或在座位上进行一些踮脚尖、勾脚尖的动作，或踝泵运动（首先脚尖最大限度朝下保持5秒，然后尽可能朝向自己保持5秒，最后以脚踝为中心脚趾做360度旋转），促进下肢血液循环和淋巴回流，达到预防血栓的目的。其次，长途旅行时应穿着宽松、舒适的衣物，避免衣服过紧束缚血液循环。再者，要多喝水，保持身体水分充足。值得一提的是，对于高危人群来说，穿专门设计的压力袜是有益的，这些袜子可以通过施加适量的压力来促进血液循环，减少静脉中血液瘀滞的风险。如果发生了“经济舱综合征”，则需要采取药物和手术两种方式来治疗。

刘曦提醒，“经济舱综合征”不只是在长途旅行中出现，任何长时间保持静坐状态的情况下都可能发生，如乘坐火车、长途汽车，甚至长时间办公，特别是在妊娠、肿瘤、创伤等诱因的作用下更容易发生。“‘经济舱综合征’需要防大于治，为了大家的身体健康、生命安全，要想‘栓’不来，就要动起来。”刘曦说。

（记者 陈元洪）