夏日高温警惕 “热中风”

刘大爷年逾古稀，患高血压30多年。入夏之后，气温直线上蹿。一天凌晨2点，范大爷一觉醒来，感到左侧肢体无力、麻木。看时间还早，就没惊动老伴。老伴6点多钟醒来，突然发现刘大爷的口角歪向一边，话也讲不清楚，一家人赶紧把他送往医院。经头颅CT检查，被诊断为“脑中风”。经全力抢救才化险为夷。

一般人认为，脑中风多发生在寒冷的冬春季，其实不然。因为脑中风的发生与气候变化密切有关，平均气温在0℃以下的严冬和32℃以上的盛夏，是脑中风发病的两个高峰时期。发生在盛夏的中风被称为“热中风”。有资料显示，平均气温在32℃时，脑中风发生的危险是平均气温为20℃时的1.6倍，脑中风等脑血管疾病死亡率是非高温时期的1.5倍。并且气温越高，危险性越大。

盛夏发生脑中风的原因主要有三个方面。

1.大量出汗：气温上升到32℃以上，人体散热主要通过汗液蒸发。大量出汗会使液体丧失过多，致使血容量减少，血液黏度升高。如未及时补充水分或补水不足，致使血液浓缩，容易形成血栓。血栓堵住任何一支或几支大脑动脉，就会造成大脑供血中断，发生缺血性中风。

2.脑缺血：盛夏时节，高温天气使人体体表毛细血管扩张，流向体表的血液增多，有利于人体散热。同时流向大脑的血量相对减少。像刘大爷这样有高血压等心血管疾病的人，存在心血管调节功能不良，脑动脉硬化供血不足，这时大脑缺血症状会进一步加重，从而诱发脑中风。

3.血压升高：闷热天气容易使人的交感神经兴奋，促使血压升高。高血压患者容易因此引起脑动脉破裂，造成脑溢血，而发生出血性中风。另外，炎炎盛夏气候燥热，昼长夜短，人们往往睡眠不足，食量减少，过度疲劳，使得体内水和电解质紊乱，影响了大脑神经活动，情绪容易激动。这些对于脑中风的发生起到了推波助澜的作用。

由此看来，高温天气易诱发热中风。老年人应从以下几个方面预防热中风。

1.防暑降温：保持居室凉爽，保持情绪稳定，保证充足的睡眠，减少户外活动，避免室外曝晒，以免大量出汗导致脱水及血液浓缩。空调温度不要调得太低，室内外温差保持在7~8℃为宜。

2.主动饮水：每天至少要补充2500毫升水，一次饮水不宜过多，“多次、少量、慢饮”，以淡茶、凉开水、含盐饮料为好。早晨起床、晚上睡觉前多饮一杯水，防止血液浓缩、血压升高。

3.饮食清淡：少吃高脂肪、高胆固醇等厚味油腻食物，多吃新鲜绿叶蔬菜、水果、鱼虾、牛奶、豆制品、海带、紫菜等，饮用菊花、金银花露等。

4.治疗原发疾病：有高血压、高血脂、糖尿病、心脏病等基础疾病的老年人，应在医生指导下，坚持服药，最好自备血压表，每天自测控制血压。

5.及时就医：如果突然出现头痛、头晕、肢体乏力麻木等异常症状时，不要认为是中暑、睡眠不足或过度劳累所致，这些症状可能是热中风的先兆，应及时就医。